[孕妇学校课程回顾]——孕期保健小知识

        保障孕妇安全，降低孕产妇死亡率是世界各国面临的严重问题，每年约有100万孕产妇死亡。我国也制定了相应政策提高孕期保健质量，有效降低孕产妇死亡率，为了积极响应国家号召，为母婴保健事业贡献自己的一份力量，我院孕妇学校特开展孕期保健课程。

　　孕期保健的知识有很多，我们这期的孕期保健课程主要介绍了孕期营养及孕期心理，一起来看看吧!

　　孕期营养

　　我国孕妇孕期营养存在的问题表现为：

    ①超量进食，导致巨大儿增多，难产及手术产率增高;

    ②食物过于精细，导致某些营养素缺乏，反而影响胎儿发育;

    ③营养素缺乏或未在医生指导下正规补充，甚至滥用营养素导致不良后果。

　　为了适应孕期母体各器官的变化及子宫、胎盘、胎儿、乳房发育的需要，孕期所需的营养必然要高于非孕期。孕期营养不足可导致各种并发症，影响胎儿健康。

　　孕期必须的营养包括：氨基酸、必须的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素、矿物质和微量元素等。

　　同时要指出的是这些营养并非摄入越多越好，每位孕妇的实际需要量应具体分析，单独指导。膳食中要做到“荤素搭配、粗细兼备、少吃多餐、品种多样”。这样才能优先避免上述问题，保障母婴安全。

　　孕期心理

　　在孕期，准妈妈可能出现以下心理，要注意调节哦!

    1.烦躁心理

　　孕妇注意不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡;

    2.担心心理

　　孕妇时常会担心胎儿的健康，应及早将担心的原因找出，并解决，不要盲目担忧;

    3.忧郁心理

　　忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。对胎儿的生长不利。

    4.淡漠心理

　　妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿，对其他的事情漠不关心，这样会影响夫妻感情;

    5.依赖心理

　　总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲。这样显然是不行的，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡;

    6.暴躁心理

　　有些妇女怀孕后，爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇;

    7.猜想心理

　　总在想宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自夫家)，无形中给孕妇造成心理负担;

    8.羞怯心理

　　怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的;

    9.焦虑心理

　　期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安;

    10.紧张心理

　　偏听一些关于分娩疼痛的话而对分娩产生一种恐惧。

　　准爸爸一定要注意准妈妈可能出现的这些心理，帮助疏导，同时多体谅安慰。

　　准妈妈也要放宽心，多表达，参加一些有益身心的活动，度过一个快乐的孕期。

　　我们的孕妇学校就是个不错的活动哦!赶快预约参加吧!

　　预约咨询电话：0558——2976760