颈椎病引起的头晕，要注意了！可以试试这些方法！

    颈椎病一般是老年人的常见病，但是，现在好多白领，年轻人也会患有颈椎病，天天离不开电脑、手机。颈椎病的临床症状多种多样，头晕是其中一种，对日常生活影响很大。那么颈椎病头晕怎么办呢?颈椎病常见的治疗方法有哪些?下面来了解一下!

晕晕乎乎，怎么办？

     1、按摩疗法

　　目前在于通过按摩分解颈椎小关节相互间的粘连，纠正颈椎关节的错缝，加宽原本狭窄的椎间隙，使颈椎恢复正常，从而能够有效缓解由于颈椎病变对神经根、血管及周围软组织的压迫和刺激，使颈椎病症状得到消除。

     2、推拿疗法

　　从中医角度讲，颈椎病的发生和颈椎长时间的劳累，导致气血失和、外感风寒、阻滞经络。推拿治疗可以疏筋通络、调和气血、驱风散寒，从而起到作用。

     3、温暖颈椎

　　每天早晨给自己准备一杯茶，做法是红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开，10分钟即成，建议每天喝一次。

    4、做5分钟的颈椎操

　　端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

    5、选择健康的枕头

　　中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

　　治疗颈椎病的常见方法

     1、运动疗法

　　各项颈椎病症基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行时脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

     2、牵引治疗

     “牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

     3、手法按摩推拿疗法

　　推拿按摩能缓解颈肩肌群紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止中立按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

     4、理疗

　　在颈椎病的治疗中，理疗可以起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波、紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

     5、湿热敷

　　此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

     6、药物疗法

　　吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化瘀的作用，药物疗法并非治本之法，只能缓解症状，暂时减轻病人的痛苦，在病早期或急性期，效果比较明显。但药物均有不同程度的毒副作用，不宜长期服用。只能起到辅助作用。 

　　颈椎病患者的自我疗法 

     1、摇头晃脑

　　长期伏案工作，颈部一直处于前倾位，容易导致颈部肌肉疲劳，罹患颈椎病。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉的疲劳，还能改善大脑的血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

    2、捶背

　　捶背可以刺激背部皮肤、皮下组织和穴位，通过神经系统和经络传导，增强内分泌和经络系统的功能，增强抗病能力。背部皮下组织还潜伏者许多具有免疫功能的组织细胞，他们很少活动，只有在捶打敲击时，才被赶入血循环，发挥其免疫功能。捶背方法通常有拍法和击法两种。拍法即用虚掌拍打，击法则用虚拳击打。每分钟60-100次，每次10-15分钟。

    3、伸腰哈欠

　　一天坐下来，腰酸胳膊疼。这是因为经常处于一种姿势，处于收缩状态的肌肉群就会出现疲劳，而处于舒张状态的肌肉群则导致血液瘀滞，代谢过程中所产生的一些废物不能及时排除，导致肌肉疲劳。

　　此时伸个懒腰，打嗝哈欠，顿感精神许多。这是因为打哈欠时通过深呼吸运动，排出肺内多余的残气，吸入更多的新鲜空气，可有效改善大脑的血氧浓度，解除疲乏，伸个懒腰则引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，很多淤积在肌肉中的血液被逼入心脏，大大增加了血循环的容量。所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作，多做些深呼吸。

　　希望以上的小方法，能帮助大家远离颈椎病，健康过大年。